Breathwork
Wanneer je klaar bent om te voelen wat je niet kunt weg praten
Wat is breahtwork eigenlijk?
Het bestaat al eeuwen – van oude Indiase pranayama tot Tibetaanse ademtechnieken. Maar de moderne vorm die wij gebruiken is ontwikkeld in de jaren ’70, toen mensen ontdekten dat bewust ademen krachtige healing kan geven.
Je weet wel – die stress die zich heeft opgehoopt van al dat schakelen tussen werk, familie, verschillende verwachtingen. Die boosheid die je hebt ingeslikt omdat het “niet kon”. Die verdriet dat je hebt weggestopt omdat je moest functioneren.
Your body keeps the record. Als je dingen niet bewust ontlaadt vanuit je systeem, blijft die energie in je lijf en dit merk zie, voel je en ervaar je soms in je dagelijkse leven. Alleen ben je je er niet altijd even bewust van.
Door anders te ademen activeer je wat vastzit. Diep, bewust en verbonden ademen geeft je jezelf en je lichaam, de toestemming om te doorvoelen wat er is en om los te laten wat niet meer nodig is. Klinkt misschien spannend, maar je bent zelf in regie van je adem én je lichaam is super intelligent, het weet wat nodig is en wat je aankunt.
Wat gebeurt er in je lijf?
Dit verandert de zuurgraad in je bloed en activeert je parasympathische zenuwstelsel – je “rust en herstel” modus. Tegelijkertijd kunnen stresshormonen zoals adrenaline en cortisol die vastzitten in je systeem eindelijk worden afgevoerd. Je lichaam krijgt de kans om te resetten.
Dus nee, het is geen voodoo, het is biologie.
Je gebruikt je eigen ademhaling om je eigen systeem te hacken.
Breathwork is geen wondermiddel
Het is een manier om jezelf te leren kennen. Om ruimte te maken voor wat er is en op te ruimen van wat er was. Om het vertrouwen in jezelf en je lijf te herstellen en je lekkerder in je lijf te voelen.
Waarom zou je dit doen?
Breathwork vraagt moed
De moed om te voelen wat je vaak onbewust en aangeleerd heb weg moeten stoppen. Het leert je om jezelf weer te vertrouwen, ondanks dat je niet alles onder controle hebt en hoeft te hebben.
Nieuwsgrierig geworden?
Je kan met de knop hieronder direct een afspraak maken
Love in peace, brasa
Voor wie is dit?
Wanneer breathwork voor jou is
Je moe bent van alleen maar praten over problemen en je in je lichaam ervaart dat het meer nodig heeft.
Wat gebeurt er in een sessie?
We beginnen rustig. Je ligt comfortabel in comfi kleding en ik begeleid je van het begin tot aan de deur. Ook zal ik na de sessie contact met je opnemen om te kijken hoe het met je gaat. Ik zal je uitleggen wat er gaat gebeuren, help je met verschillende methodieken ( klik op de link om hier meer over te lezen) en samen doorlopen we dit proces. Jij bepaalt hoe diep je gaat. Dan gaan we anders ademen. Dieper dan normaal. Door je mond. Je hele systeem krijgt meer zuurstof dan gewend.
Wat je kan ervaren
Tintelingen door je lijf – alsof je wakker wordt
Soms helemaal niets – en dat is ook perfect
De resultaten
Wat breathwork voor jou kan betekenen
Direct na een sessie
Lichter – alsof er ruimte is gekomen waar eerst spanning zat
Rustiger – minder onrust in hun hoofd
Helderder – over wat ze echt voelen en willen
Meer zichzelf – zonder alle maskers en aanpassingen
Vrij van stress – van stress die zich had opgehoopt
Direct na een sessie
Beter slapen – je zenuwstelsel komt tot rust
Minder angst en stress – je leert je systeem te reguleren
Meer verbinding met jezelf – je vertrouwt weer op wat je voelt
Helderder in keuzes – je weet beter wat je wilt en niet wilt
Sterker in je schoenen – je hoeft jezelf minder aan te passen
Contact
